春季科学育儿常识3个春季育儿小常识家长们
发布时间:2024年08月14日 点击:[6]人次
都知道,春天是养生的最佳时节,对于幼儿也一样。春季虽是万物生长的季节,但也是疾病高发的季节,对于抵抗力差的孩子来说,更容易受到疾病的侵袭。妈妈们要如何让自己的孩子远离疾病,健康成长呢?
1、关于穿衣
春天,乍暖还寒,孩子的穿着方面千万不可大意。不同地区温度的差异还是很大的,尤其是昼夜温差较大的地区,此时,家长们要及时根据外界温度的变化,为孩子适当增减衣物。老话说“春捂秋冻”,但是孩子穿得过多或穿得太少,都有可能出现感冒情况。只要确保孩子身体暖和,足以抵抗冷风就可以了。
另外为了防止孩子流汗着凉,建议为孩子准备纯棉的衣物。纯棉材质的贴身衣物更吸汗,对于孩子的肌肤刺激性也比较小。
2、关于饮食
这个季节孩子的发育速度很快,尤其是3岁以下,会长高。此时需要补钙,一般,食补是最好的补钙方法。妈妈们可以煮骨头汤、虾皮给孩子。平时不要让孩子吃太多糖和巧克力,因为甜食不利于对钙的吸收。
维C对提高孩子免疫力有帮助,还能对抗春季出血症。春季不妨多让孩子吃富含维C的蔬菜水果,如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若您的孩子不爱吃蔬菜,妈妈们可以将蔬菜打成汁给孩子喝,效果一样好
另外多给孩子吃点粗粮,粗粮有饱腹感,能为身体提供能量,避免饥饿,还能为身体提供矿物质,有助于胃口的改善。
3、关于锻炼
季阳光灿烂,温度适宜,除了吃穿上的注意,常带孩子户外运动也是必不可少的,如游泳、跑步等。增强身体的抵抗力和对户外环境的适应能力,改善体温调节功能。适当的运动不仅可以锻炼身体,还能更好的促进身体对营养的吸收。而做完充足的运动后,晚上的睡眠质量也会提升。
在户外活动时,家长们一定要注意,春天是百花盛开的季节,花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩,要远离花粉,避免引发疾病。另外日常还要预防哮喘病,避免与花粉直接接触,注意个人卫生,养成良好的生活习惯。
还有,春季也是上呼吸道感染疾病发病率增高的一个季节,为避免孩子患病,家长们应少带孩子去人流密集的地方,尤其是人多的公共场所。如果带孩子外出,最好让孩子戴上口罩。
妈妈可以get起上面提及的要点,日常多注意,为小孩健康保驾护航。如果小孩生病了,最担心的也是妈妈,所以早预防为好。
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