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剧烈运动后恶心干呕该怎么办 运动后恶心想吐是什么原因引起的一、怎么解决剧烈运动后恶心干呕的问题含薄荷糖如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息剧烈运动之后不要一结束...详细>>

早上跑步需要注意什么 并不是越早锻炼越好早晨跑步能够有利于改善运动系统的功能，能够让我们的肌肉组织的驻氧能力提高，能够改善骨骼的营养状况，增强身体的物质代谢，将骨骼有机成分增加，同时还可以提高关节和韧带...详细>>

影响长高的因素是什么 男生长高的科学方法有哪些在生活中，男生身高到底多少才符合标准没有一个定律，却普遍成为大家津津乐道的话题。因为很多时候主观性第一眼看男生就是先观察他的身高比例，再然后才观察他的学识，...详细>>

健身气功有助于脾胃三“不要”需注意随着人们的生活质量在不断提高，对于养生与健康的重视与追求也在不断提升自身意识。实际上，养生的方法有各种各样，除了要拥有一颗积极向上的心态之外，有的人还会选择使用气功锻...详细>>

跑步前热身 12个热身动作教你如何跑步一、12组跑前热身动作。1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由...详细>>

健康的运动方式一、适合女性的六种运动方式高尔夫高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对于女性也同样适合。优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个...详细>>

锻炼养身正确方法 养生锻炼和一般运动的区别养生是一个非常繁琐的过程，它包括了很多内容，包括饮食锻炼和心态，单单对锻炼来说就有着很多的方式和方法，养生的锻炼和普通的运动是有着一定区别的，很多人对于这方面并...详细>>

减掉腹部赘肉 介绍三个方法给你相信大家对减肥这个话题都不陌生，我想说的，减肥的方法有很多，我们一定要选择最为健康以及正确的一种，一定不要选择绝食这种极端而且对健康有影响的方法，最好是通过健身，适当饮食调...详细>>

脱水发生之后要怎么处理？脱水的发生率比较高，主要发生在天气炎热的夏季，而且非常常见，比如运动过度使水分丢失严重，平时喝水较少等等都会导致脱水的发生。不过这并不能算是什么大的疾病，所以很多人不重视。但这...详细>>

减肥的方法有哪些 减肥减的轻轻松松一、如何减肥最快不反弹呢一、养成每天量体重习惯虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。...详细>>