减肥食谱推荐：全麦菜饼

材料：两个鸡蛋、苦菊、青红椒、全麦粉、盐、黑胡椒

步骤：

1、在碗里把两个鸡蛋打散（我吃一个鸡蛋加一个蛋清，一天最多一个蛋黄）。

2、把苦菊切小段，青红椒切小末放入鸡蛋液里。

3、加入半勺盐，黑胡椒，搅拌均匀。

4、放入两大勺全麦粉，搅拌至无干粉。

5、热锅，倒橄榄油，待油热后，将粉糊倒入锅中。

6、等到饼底与锅充分脱离后，翻面。

7、煎至两面金黄，出锅，切成四片，叠起来有没有觉得很高bigger。

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