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瑜珈瘦身瑜伽瘦身的注意事项一、最简单实用的瑜伽瘦身动作1：树式。自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。保持腿部动...详细>>

防止身体损伤锻炼后“冷身运动”更关键“跑马”不易，除了体能要锻炼，技巧原则也很重要。跑友看过来：“跑马”前热身要知道，但其实“冷身”更关键。何为“冷身运动”？大家都知道，运动前要做“热身运动”，让身体...详细>>

冬季练太极拳的五个技巧古代人们练太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此太极拳得到了很好的推广。现在人们练习太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道太极拳的五大技巧的吗？详情请往下看。冬...详细>>

未解之谜：山海经中的古昆仑山之谜昆仑山有着“山祖”的显赫地位，也是中国第一座圣山。古人认为昆仑山是“山祖”、“龙脉之祖”、“龙山”、“祖龙”。这里有很多神话传说。众所周知，“嫦娥奔月”、“西游记”、“...详细>>

蜀汉军事制度简介 蜀汉的“特种部队”三国乱世打战是必须的，所以那些名将才能从书籍中脱颖而出。再加上蜀汉一直都以克定中原、兴复汉室为目标，故而与曹魏、东吴多有“摩擦”，当然周边势力也是要收复的。1、蜀汉军事...详细>>

世界上第一首核动力航空母舰退役 曾服役半个世纪美国也是世界上第一艘核动力航空母舰“企业”号在服役半个多世纪后，11月4日最后一次返回母港，它已经被拆除所有武器，并将在造船厂拆除所有反应堆，彻底解体。1、...详细>>

世界上最大的无脊椎动物：巨型乌贼在日本发现的一只巨型乌贼，绝对是世界上最大的乌贼。大多数人认为像这种巨型海洋生物一般都生活在深海中，几乎只有在死亡搁浅的时候才会被发现，但是日本科学家竟然通过自己的努力...详细>>

浴缸正常放多高家里卫生间足够大的话，我们不妨放置一个浴缸，这样休息之余可以舒舒服服泡个热水澡。浴缸有不同的款式、造型和大小，我们要根据喜好以及家里的实际情况来选择。如果家里有小孩的话，那么浴缸就不能选...详细>>

每天泡个脚健康伴到老很多中年人士非常喜欢去洗脚房泡脚加按摩,因为人的足部穴位非常丰富,不同的穴位还针对人的内脏,正确的泡脚加按摩对人身体非常有益,是一个不错的养生手段.其实,不见得非要去洗脚房才能泡脚,自己在家...详细>>

15种水果能促进心脏健康 护心作用好你知道吗？水果不仅能带给我们口感上的享受，还有很好的护心作用。下面总结了能促进心脏健康的15种水果。1、梨。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种...详细>>