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腰椎管狭窄内固定后如何锻炼 腰椎管狭窄是什么原因造成的一、腰椎管狭窄内固定后应积极锻炼有助于康复梨状肌伸展仰卧，双臂平伸与肩平，使右足置于左膝外侧并使右膝向左旋转。要求躯干与肩不能离开地板，保持6秒，回到...详细>>

日常减肥最有效的方法减肥注意的问题有3点1是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高，这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪。所以我们要避免...详细>>

晨练应该注意什么呢很多人都有晨练的习惯早上早起适当地去跑跑步，可以让自己的一天充满了精神，也能够提高自己的身体素质，但是很多人因为也没有养成一个好的晨练的习惯，反而会起到相反的目的，有晨练过后有的人会...详细>>

?浅表性胃炎怎么治疗效果好呢？胃炎通常会分为几个不同的类型，比较常见的一种就是浅表性胃炎，这种胃炎在发作的时候会引起绝对性的胃痛，也有可能会导致胃粘膜出现退化性的病变，所以在平时要做到的就是积极的治疗，...详细>>

如何克服青少年挫折如何克服青少年挫折？面对青少年出现的挫折和情绪问题，一方面，学校和家长要加强对孩子的心理健康教育，注意细微情感变化，给予更多的鼓励和细致引导，通过诱导、劝说改变青少年对事件的认知评价...详细>>

9种体质养生好处中医养生讲究是要分清体质的，如果没有分清体质来进行调理的话，会造成身体起到相反的效果，那么按照身体寒热虚实分为9种，大家可知道自己是哪种体质吗?其实说到这里，相信大家有不少人心里非常的疑惑...详细>>

炖鸡汤需要注意哪些问题老母鸡有油，所以要事先去掉积油，炖汤时再想办法把汤面飘着的油花去掉，我这次只是去掉了积油，但炖汤时的油花留下了，因为是酸笋的缘故，所以一点也不油腻，反而清口开胃。这就必须说说，有...详细>>

《伤寒论》百家争鸣有利于学术发展论及《伤寒论》很难回避六经的问题，历代学者对六经的实质说法各执一词，有以标本气化立论者、有以脏腑经络立论者，有六经地面学说、有六经阶段学说，诸家各有依据。百家争鸣有利于...详细>>

当归补血什么补气好呢众所周知都知道当归具有很好的补血效果，可是补气对我们来说也非常重要的.其实气血是不分家的，同时也是缺一不可的，一旦少了谁我们的身体都会产生抗议.因此很多朋友对补气的一些食物不太清楚，所...详细>>

教你如何轻松滑旱冰 四种方法可练习在日常生活中，我们总能看到一些人滑着旱冰穿行在路上。那么，怎样才能滑好旱冰呢?有哪些技巧呢?下面我们就来介绍几招旱冰运动的操练技巧。我感觉，基本功比花式动作更加重要，只要...详细>>