产后使用腹带需视个人情况
发布时间：2023年08月14日 点击：[10]人次
产后使用腹带需视个人情况
篇一：产后使用腹带需视个人情况
坐月子准备一条腹带
准妈妈最害怕的就是生产后体形走样了，绑腹带是快速恢复体形的一种物理方式，另外在坐月子期间绑腹带不仅为了恢复体形最重要是能帮助内脏回位避免产后子宫下垂。
材料：传统的腹带是一条透气吸汗白棉布，长约9米、宽14厘米。(老人与中医建议绑传统腹带才能取得帮助内脏回位的功能，在西医角度一般市售的束腹夹较方便，效果也一样。)
绑法：
1.仰卧、平躺、曲膝、脚底平放在床上、臀部抬高。
2.双手从下腹部、手心向下向前往心脏处推、按摩。
3.推完，拿起腹带从髋部耻骨处开始缠绕，前5~7圈重点在下腹部重复缠绕，接着每圈挪高大约2厘米由下往上环绕直到盖过肚脐，再用回形针固定。拆下时边拆边将束腹带卷成圆筒状，方便下次使用。(如果使用束腹夹其方法第一二步都一样，扣扣子则由下往上扣。)
时间：自然产第二、三天即可开始使用，剖腹产等伤口稍好，第五、六天才开始用。月子前两周最好24小时绑着，若觉得松了就重绑，后两周晚上睡觉时可拆下。
擦澡可用米酒水
小时候奶奶总告诫我说：女人坐月子时洗头会犯头风，以后就容易头痛头晕；若洗澡寒气会伤筋骨，以后会容易腰酸、手脚无力。以现代医学与生活条件，这一说法可能荒诞了一点，但一想往后的日子还长呢，不能拿自己的健康开玩笑，不过就一个月嘛，所以还是选择严格遵守。但可采用下列方法：
酒精清洁头皮法：一天或两天，可用化妆棉蘸湿酒精(药用的)，将头发分开拭擦头皮，再用软梳梳理头发，如此会感到清爽、且头部气血畅通。
米酒擦澡水：每日用温热水一盆加入三分之一瓶米酒成为擦澡水。
除上述外，在生活上应遵守多平躺休息，不碰冷水，不提重物，可使用空调但要注意不可吹到风。
篇二：产后过早绑腹带易生痔疮
生完孩子，很多女性的身材都变得臃肿了，这让很多新妈妈都颇为困扰。为了尽快恢复体形，一些产妇刚生完孩子就打上了腹带，可意想不到的是苗条的身材没回来，却被痔疮、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病缠上了，这是怎么回事呢？
爱美妈妈：为保体形产后忙束腹
梁女士是一位时尚女性，姣好的面容、曼妙的身姿，一直是她引以为傲的资本。不过，怀胎分娩后，看着自己依然松弛、高翘的腹部，梁女士觉得特别难受，年纪轻轻就变成了“欧巴桑”可怎么办啊？！于是不出月子她就开始打上了腹带，甚至还打算孩子一满月就去健身房健身。可意想不到的是，腹带一打苗条身材没回来，痔疮反而来了。
医生提醒：腹带使用不当会惹祸
生活中，像梁女士这样一生完孩子就打腹带的女性还真不少，河南省中医院妇产科主任医师胡晓华指出，腹带对产妇来说并不是必需的，那种认为腹带能够改变腹部松弛现象的说法是很不科学的。胡晓华说：“腹肌的恢复和子宫的恢复与产妇的年龄、是否初次分娩都有一定关系，一般产妇在分娩后一段时间内都能自动恢复正常，因此完全没有必要使用什么腹带。”
胡晓华还说：“使用腹带虽然不会对女性的子宫造成什么恶劣影响，但厚厚腹带捂着不透气对产后女性的复原却是不利的。同时，人体的大静脉都集中在腹后壁，使用腹带后静脉长期受到压迫，反而容易引起下肢静脉曲张和痔疮。”也有报道称，长时间使用腹带会压迫脊椎周围肌肉，使动脉血管的供血能力受到限制引发腰肌劳损。此外，子宫脱垂、子宫后倾后屈、盆腔炎、附件炎等症状的发生，与长时间使用腹带也有一定关系。因此，产妇分娩后应尽量不打腹带，即使必须使用也应当晚些(产后42天子宫下降到盆腔后)再用，以免影响健康。
健身教练：产后塑形应循序渐进
一些人认为，剖腹产患者手术七天后用腹带包裹腹部，可以缓解疼痛、促进伤口愈合。这种说法是否科学呢？胡晓华解释说：“医生一般都会要求剖腹产者产后用盐袋按压，以利于止血。对于那些竖切口的产妇来说，可以在下床活动时打上腹带以促进伤口的愈合，卧床后则应立即解下。不过，出于美观的需要，如今很多产妇都是横切口，这种情况下再使用腹带的话，腹带的挤压就会影响伤口的愈合，因此医生不建议横切口的产妇使用腹带。”
据悉，产后身体和体形的恢复除了受产妇自身体质的影响外，适度的腹肌锻炼对体形恢复也有很大作用。
维体时尚健身俱乐部私人教练王超告诉记者：“从塑体健身的角度讲，我们并不主张产妇分娩后立即进行剧烈运动，因为这样很容易引起子宫脱垂。因此，强度比较大的锻炼应在分娩三个月后进行，满月后的产妇可以进行慢走、仰卧起坐等小强度的健身操锻炼，但幅度不要过大，也不要太用力，如果三个月后体形恢复情况不理想，可以进行小幅度弹跳、抬腿等运动，让腹部肌肉得到锻炼。”
篇三：产妇收腹带使用宜知
朵朵妈戴着收腹带在镜子面前照啊照，心想：“这下就不用担心身材走样了。”正在朵朵妈美着的时候，李茜来了。她打量了朵朵妈一眼，说：“别乐了，坐下来。我可警告你，这收腹带可是有副作用的。你最好不要整天想着用这个来瘦身。”朵朵妈乖乖地坐下说：“我知道，我又不会一天到晚地戴着。”“最好是这样。”李茜笑得意味深长。
从医学角度来说，腹带的作用有其两面性，必须合理使用方能起到良好的效果。
由于女性在怀孕和生育过程中，腹肌过度伸张，会造成产后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地还原复旧，多余的脂肪最易堆积，形成腹部隆起下坠，俗称“沙包肚”。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。
使用收腹带的好处
分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
知识链接
简单的收腹操
坐在床边、凳子边上，以床边或凳子边为支撑点，双腿伸直向上抬起，身体坐直，双臂向上伸直紧贴双耳,整个身体成45度角，每天练习1分钟即可。
长期使用收腹带的坏处
长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
爱心ti
新妈妈们使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。
收腹带正确的使用方法
收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。
温馨提示
收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用。