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脸胖如何瘦脸找准瘦脸方法改造几种大胖脸

发布时间:2023年07月19日    点击:[11]人次

脸胖如何瘦脸找准瘦脸方法改造几种大胖脸

一、瘦脸五个小动作

瘦脸动作一

将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

瘦脸动作二

不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。

瘦脸动作三

微微的抬起左眼皮,不要起皱纹,然后开始右眼皮。眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势。鼻子上的肌肉皱起,露出上排牙齿。

瘦脸动作四

两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。

瘦脸动作五

仰起头部,眼睛看着天花板,伸舌头,保持5秒;收回舌头,闭上嘴巴,保持5秒;头部慢慢放下,动作重复10次。

二、小编教你自制有效瘦脸面膜

第一、木瓜面膜

超市买番木瓜一块,取小块木瓜捣碎成泥,再取少量面粉放进木瓜里,搅拌均匀成泥状。那面膜刷刷在脸上,十五分钟之后洗掉,拍点水就可以了。木瓜可以帮助减少脂肪,使皮肤有弹性,很不错的瘦脸面膜。

第二、酸牛奶制面膜

酸牛奶制作面膜也很简单,取出50ml的酸奶来,加上30ml面粉调成糊状,刷在脸上,十分钟后洗掉,就可以了。减少脸部脂肪,收缩毛孔,还可以让皮肤变白。

第三、海藻面膜

用乌龙、海藻粉一起泡水,然后把压缩面膜纸放进茶水里浸泡,泡好之后敷在脸上,十五分钟后清洗。我们知道茶有减少脂肪的效果,没有乌龙茶可以用普洱、绿茶等代替的,海藻可以帮我们消除水肿,

姐妹们学会制作瘦脸面膜还会苦恼怎样才能瘦脸吗?快快动手制作吧!除此之外我们也要规范自己的生活,不要当夜猫子,不吃高盐高脂肪食物,多吃蔬果减少脸部水肿,这样也可以保持自己的体重,整个人都会自信起来了。

三、日常运动瘦脸轻松打造漂亮小脸

一、强化脸颊及嘴角肌肉

1、将嘴唇闭上,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,刚开始不习惯时,小芹建议眼神也可以配合左右转换。

2、同样动作,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8下。

二、“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉

面对镜子,脸部嘴型呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,动作重复三次以上即可。

三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

1、轻松平放双肩,嘴唇闭着,然后嘴角略施力往两侧牵动。

2、张开嘴巴露齿,让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟,如此重复6到8次左右。

四、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉,消除嘴旁法令纹

舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位,连续三次以上。

1、舌尖从上侧开始按摩。

2、舌尖再转换到嘴唇右方。

3、舌尖再转换到嘴唇左方。

4、舌尖最后转换到嘴唇下方。

四、教你如何减肉的瘦脸操

瘦脸操一

1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。

瘦脸操二

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟。

1、从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸操三

1、从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

2、从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

瘦脸操四

1、从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩。

2、从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展。

3、从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。

1、从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸操五

1、你的眼睛是身体的一部分,它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。

2、闭上眼睛,保持这个动作不变,同时使眼球做上下运动,能做多少做多少。当数到10时,放松一下。执行此程序,每天至少10次。

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