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脸部按摩的方法有哪些按摩多久最为合适

发布时间:2023年07月19日    点击:[13]人次

脸部按摩的方法有哪些 按摩多久最为合适

一、脸部按摩有哪些方法

1、防额头:用手指按住眼眉上缘的皮肤,并向上移动手指,同时有意识的不让眉毛上移,默数至6,随即放松,共做3次,可增强额头肌的弹力。

2、防鼻纹:(1)左右手食指分别从眉头起沿左右眉,成扇型轻擦,至两眉的眉梢,各做5次。(2)两手手指从眉头起以螺旋式运动经额头分别按摩至左右眉梢,做5次。

3、防眼纹:(1)两手手指压紧太阳穴处的皮肤,并相对于这种压力以眼眨动,然后将手指一点一点向下移向颧骨并继续眨眼,慢数至6,而后放松。再做一次。(2)头部端正,眼睛平视,然后慢慢闭眼,数至6后双眼重新睁大并远望,做3次。

4、防嘴纹:(1)上下嘴唇绷紧包在牙齿上,数至6后双唇放松,做3次。(2)双唇撮起呈向前突起的“O”形,同时用手指反复从上唇抚摩至面颊,默数至6后使嘴部放松,再数6下,冲使嘴呈“O”形,并重复上述动作,整套动作做3遍。

5、防颈纹:直立或端坐,将脸缓缓的移向左肩,再缓缓的转回中间,并转向右肩。如此往复转头,共做3次。

6、防面颊松弛:笑,同时尽可能将嘴角向上咧,默数至6后放松,做2次。

7、防双下巴:手指托在下巴上,大声说几句话。绷紧你说话时由手指感觉到的下颌肌肉,随即将头慢慢仰起,数至6,肌肉放松,头部慢慢放正,重做1遍。

二、脸部按摩有哪些好处

1、经常的面部按摩能帮助皮肤吸收养分,促进血液循环,使细胞成长,将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。

2、面部按摩养活皮下组织之脂肪细胞,使肌肤结实。

3、按摩过程中,局部体温升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此将污垢及其他不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。

4、面部的按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,减慢皮肤老化之速度。

5、按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

6、按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮肤的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润、更年轻。

7、肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。

8、面部的按摩能使神经得到安抚和休息,充满活力,恢复信心。

9、按摩可以是紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛。

10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散,容易清除,使肌肤更健康。

三、脸部按摩多久合适

脸部进行的时间应适度,不可太长,必须按肤质、肌肤的状况和年龄来决定。一般来说,中性肌肤的按摩时间为10分钟左右,干性肌肤可长些,为10-15分钟。按摩除了可以增加肌肤弹性和加快新陈代谢外,还能够促进皮脂的分泌,因此油性皮肤的按摩时间不宜太长,易敏感肌肤的按摩时间也宜长不宜短。过敏性肌肤最好不要按摩。老年人由于新陈代谢缓慢,可以适当延长按摩时间。25岁以下因肌肤弹性和新陈代谢较好,按摩时间应相应缩短,过度按摩反而容易产生反作用。

防额头:用手指按住眼眉上缘的皮肤,并向上移动手指,同时有意识的不让眉毛上移,默数至6,随即放松,共做3次,可增强额头肌的弹力。防鼻纹:左右手食指分别从眉头起沿左右眉,成扇型轻擦,至两眉的眉梢,各做5次。两手手指从眉头起以螺旋式运动经额头分别按摩至左右眉梢,做5次。防眼纹:两手手指压紧太阳穴处的皮肤,并相对于这种压力以眼眨动,然后将手指一点一点向下移向颧骨并继续眨眼,慢数至6,而后放松。再做一次。

在上面的内容中,我们了解了按摩不同的部位时间也都有所差异,一般以十分钟到十五分钟为宜。那么在我们之后的日常护肤中,就可以按照上述所讲,一步一步的进行操作,并且将时间控制好,这样就可以尽量的保持一个不老的容颜。

四、脸部按摩注意事项是什么

按摩的时间。由于按摩结束后,脸部皮肤需要休息,所以,按摩最好是在睡前进行。

按摩的准备。洗脸或出浴后,脸部皮肤清洁而湿润,是按摩的最佳时机。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一层按摩霜,也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油。按摩霜或油可以使脸部皮肤光滑,从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西,会很容易拉伤面部皮下纤维,使皮肤粗糙。

按摩的基本动作。按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓,须按肌肉的方向和血液的流向进行,要点是在眼睛周围呈圆圈状擦搓,鼻梁两侧上下动,其余部分从中间向外搓;敲是用手指肚敲击,它比搓更简便,最适月于预防眼角的皱纹;捏是当你想加速两颊血液循环时使用的手法,用拇指和食指捏很有效。这三种手法可以单独使用,但最好配合使用。

脸部的皮肤非常的脆弱,因此我们在按摩的时候一定要注意轻柔,不能用力过猛,脸部在非常干燥的时候进行按摩会对于皮肤造成严重的伤害,我们最好是在擦完润肤乳以后早晚进行按摩,这样才会有好的按摩功效。

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