肩颈按摩手法肩颈按摩按照什么步骤进行
发布时间：2023年07月19日 点击：[11]人次
肩颈按摩手法 肩颈按摩按照什么步骤进行
现在手机是很常见的东西，现在大家也没有办法离开手机，每天不是对着电脑就是玩手机，会出现肩颈酸痛情况，会有肩颈劳损问题出现，甚至抬胳膊都变得非常困难，这个时候就应该要采用正确按摩方法来缓解，下面给大家介绍一下肩颈按摩手法是怎么样的，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
患者应该坐在椅子上面，然后按摩的人需要站在患者背后进行按摩，所以先从左右肩背部进行按揉放松，用右手对于患者的肩背部顺时针进行按揉，力度一定要柔和一些，需要均匀用力，按揉的范围是肩膀的肩胛骨下方，左右两边需要各按揉三分钟，这样可以达到活血作用。
然后进行拍击，揉按完毕以后就需要进行拍打，把手部握成空拳，然后拍击肩背部位，力量也应该要轻柔一些，不要用力太猛，拍击的部位是肩背部斜方肌，颈椎两侧一直到肩胛骨下方，两个手掌打开，捏揉肩颈部位的斜方肌，力度一定要轻，但是要有一定的渗透力，需要揉捏一分钟。
最后两个手掌打开，大拇指揉捏脊柱两边，另外四个手指全扣固定住，这样可以把重点放在酸胀部位，动作不要过快，力道也应该要有渗透性，可以持续三分钟左右，再点按肩井穴和天宗穴，横向进行弹拨肩胛骨缝处的筋肉，这样可以达到非常不错的舒筋活络作用。
上面给大家介绍的就是肩颈按摩手法有哪些，现在大家应该也知道了吧，对于刚刚学习按摩的人来说，力度一定不能太大，也不能够一会儿重一会儿轻，应该要随时询问一下患者是否能够接受这样的力度，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。