护好肺慎用药可助老人睡懒觉
发布时间：2023年07月25日 点击：[11]人次
护好肺慎用药可助老人睡“懒觉”
睡不好是很多老人都要面临的问题，有些老人就常抱怨，“虽能睡着觉，但就是醒得太早，往往清晨两三点就醒过来，随后便是浮想联翩，再也睡不着，只好无奈地苦等天亮。”多数人认为是年龄大了睡眠少导致的，甚至服用an眠药助眠，但在有关专家看来，老人早醒未必都是病态，这种早醒状态通过自身调理大部分都可以得到改善。
老人总早醒未必都是病态
中国睡眠研究会秘书长、北京同仁医院副主任医师王毓洲介绍说，老年人由于机体功能减退，气血能量低下，特别是大脑功能的衰退，使得睡眠节律不够稳定，与睡眠有关的脑功能减弱显著。因而就会有些老年人感到睡眠很浅，容易醒来且醒后难以再入睡，这种现象称为早醒状态。有人认为老年期早醒可以被视为是自然状态，即指上了年纪的人大都有过这种经历。但是在低龄老年期就经常处于早醒状态，并且在第二天感到全身不适，头昏、乏力的话就应当考虑为老年期的失眠表现了。
早醒可能是抑郁症作祟
导致老年人经常性早醒的原因很多，王主任说。比如有的老年人身体状况较差，白天活动减少，这样就会在夜间睡眠时很少能够进入深睡眠状态，结果频繁觉醒，多梦和早醒。一些退休老人生活单调，白天贪睡，造成了正常睡眠节律的紊乱。精神因素或疾病的影响，特别是老人丧偶、神经衰弱、抑郁、焦虑等。老年人慢性疾病多，服药种类繁杂，如茶碱、皮质激素等容易导致药物性睡眠不好。