养宝宝的营养素太精辟一图尽览宝宝必需的1
发布时间：2025年01月07日 点击：[2]人次
枕秃是因为缺钙吗？
龋齿是因为缺钙吗？
面色发白没光泽，罪魁祸首是缺铁？
补充维C，提高身体免疫力？
药不能停！吃药比食补更见效？
来呀，放纵呀，孕期多吃多营养？
手指常常长倒刺，因为缺乏微量元素？
为了不让宝宝输在起跑线上，很多宝妈都喜欢给宝宝补一些营养素。虽然宝宝的生长发育离不开各种营养素，但如果不是缺乏程度达到生病状态时，一般是不需额外补充的，每天的膳食中就可以给宝宝补充各种营养。过度的给宝宝补充营养不仅不利于宝宝的生长发育，还会给宝宝的健康带来负面影响。现在，通过一张图，你就知道最好的补充方法，以及宝宝不同年龄所需的元素量啦。
看完了上面这些
为自己花过的冤枉钱感到痛心吧
麻麻们一定会发现
原来宝宝所需要的营养素
多数在食物中就能获得
按照中国营养学会最新推荐的《中国0～6岁儿童膳食指南》,希望不同年龄段的宝宝家长应注意以下方面：
01 0~6个月宝宝
在生命的最初6个月应对婴儿进行纯母乳喂养，来满足小婴儿的生长发育和健康。母乳不足的麻麻可以给宝宝选择贝唯他全乳糖奶粉，营养配比均衡，给宝宝妈妈般的守护。
02 6个月以后的宝宝
开始及时合理添加辅食,由少到多、由稀到稠,循序渐进,逐渐增加辅食的种类与数量,鼓励宝宝反复尝试多种多样的食物。健康足月出生的宝宝：满6个月为引入辅食的最佳时间；部分发育较快的宝宝：可稍微提前引入辅食，但不能早于4个月，最迟不能到8个月。在这里强烈安利贝唯他辅食噢，贝唯他辅食原料源于自然生长下的农作物，散发谷物自身淡淡原香，质地细腻，助力宝宝自然、健康成长。
03 1~3岁的幼儿
应从母乳或乳制品为主，逐步过渡到食物多样化,选择营养丰富、易消化的食物,除母乳或乳制品外,还应包括谷类、蔬菜和水果类、鱼禽肉蛋类和油脂等,应培养幼儿良好的进餐和饮食习惯,不偏食、不挑食,也不能暴饮暴食。
04 3~6岁的学龄前儿童
应以谷类为主,食物多样,多吃新鲜蔬菜和水果,经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,每天饮奶,常吃大豆及其制品,饮食清淡,正确选择健康零食,并少喝含糖高的饮料。
给宝宝补充营养素，一定要遵循科学的方法，按照医嘱来进行，万万不可盲目给宝宝补充，缺什么补什么才是最科学的，平时宝宝的饮食一定要注意营养全面均衡，当宝宝从食物中获取的营养比较全面的时候，我们就无需给宝宝额外补充营养素，对婴幼儿来说，食补总是要好于药补。
参考文献：
《中国居民膳食指南2016》
https://www.webmd.com/parenting/guide/vitamins-for-kids-do-healthy-kids-need-vitamins#1