孩子不听话，无论你说什么，他都会表现出不耐烦，甚至干脆不听。如果你的孩子也有这样的问题，那一定是你的沟通方式出了问题。如果不重视，孩子的成绩可能会下降，情绪和心理也会出现问题。其实，只要学会下面的四个技巧，你就能轻松与孩子沟通。

我曾用这个方法帮助一个十分痛苦的母亲，与她处于叛逆期的孩子进行沟通。仅仅用了半年时间，不仅亲子关系得到改善，孩子甚至考上了重点高中。这个方法非常简单，分为四个步骤。

·第一步，表达事实而非评价。例如，不要说“你真是邋遢死了，一点都不爱卫生”，而要改口说“宝贝，你脸上有点脏东西”。

·第二步，表达情绪而非想法。例如，不要说“你怎么这么不听我的话？”，而要改口说“宝贝，你这么做妈妈会伤心”。

·第三步，表达需求而非指责。例如，不要说“怎么这点小事你都做不好？”，而要改口说“这个小事，以后不要再犯了好不好”。

·第四步，表达请求而非命令。例如，不要说“你今天不把作业做完，我们就不许吃饭”，而要改口说“宝贝，我们今天要不要等你写完作业再一起吃饭？”这种沟通方式被称为“非暴力沟通”，能够坚定、轻松、温柔地说服孩子。

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