pet家长育儿理念PET父母效能训练和孩
发布时间：2024年08月14日 点击：[8]人次
娜娜是我的朋友，她的孩子今年四岁了，最近她很焦虑，因为她每天都在为如何和孩子沟通而苦恼。
有一天早上，她要送孩子上幼儿园，孩子却突然闹了脾气不愿意上学，于是，一场闹剧又开始了。
孩子：妈妈，我不想去幼儿园。
妈妈：你怎么又不想去幼儿园，你就想天天在家看电视，在家玩么？
孩子：不是的。
妈妈：那为什么不想去幼儿园？幼儿园里那么多小朋友一起玩，还有那么多玩具，多好玩啊。
孩子：我就是不想去。
妈妈：怎么别人都想去，就你不想去。
孩子：我不去幼儿园，我讨厌幼儿园！
妈妈：你要是再不听话我要生气了！
孩子哇的一下就哭了，开始满地打滚，而娜娜也气的忘记自己想要解决什么事情，最后折腾了半天，只能把孩子强行抱去幼儿园，而她也因为这件事耽误了上班时间。
做父母也需要训练和孩子沟通的能力其实为了让孩子有一个良好的生长环境，相信很多新手爸妈很早就各种囤书，只要是和育儿相关的书籍、公众号，都希望收入囊中，以期望在自己的育儿过程中变得轻松。
但事实好像总不太理想，因为妈妈们会发现自从孩子出生之后就给自己出各种难题：三个月还不会抬头，七个月不会坐，八个月不会爬，一岁还没开始学走路，一岁半还不会说话，三岁开始不好好吃饭，上学之后自我管理能力差，不管孩子听话还是不听话，都有各种焦虑。。
焦虑的父母们满满的问题都希望有具体的解决方案，可是，每个家庭又是不一样的，每个家庭成员的表现和接纳度也都有程度差异，所以好像这些答案都是没有标准答案的，那到底该怎么办呢？这些困惑的父母们该怎么办呢？还有能够解决问题的方法么？
答案是有的，就是我们可以通过《PET父母效能训练》真正的把自己训练成为一个合格的父母，以前都说当父母最容易，因为不用任何考证就能上岗，可事实发现没有经过考试认证的父母当起来还真的有些困难。
为了和孩子一起幸福的长大，为了摆脱原生家庭对我们的影响，我们只有通过训练，把重点放在当下，放在眼前如何处理好自己和孩子、自己和自己之间的关系，通过学习方法成为一个有边界，能自我负责的人。
当我们通过学习PET里面的方法，践行PET的理论，从而获得属于自己的幸福，那我们下一代的生活环境就会得到一些些的改变，他们就会拥有一个健康的生长环境。
这就是我们今天要和大家分享的托马斯·戈登的《PET父母效能训练》这本书，他在1962年开发了“父母效能训练”（P.E.T.）课程，事实证明，这一课程非常受欢迎，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
PET中的三个教育孩子的方法01方法一：积极倾听。要做一个善于辞令的人，只有一种办法，就是学会听人说话。——莫里斯
孩子们在面对属于他们自己的生活时，不可避免的会遭遇挫折、迷茫、沮丧、担忧甚至是失败，这些都属于他们自己。
当孩子流露出他遇到一个问题的时，是最适合使用积极倾听的时候，因为这时候父母会听到孩子表达的各种情绪，这是最能帮助孩子找到自己问题的解决方案。
回到最开始那个妈妈遇到的问题，当她使用积极倾听这个方法的时候，我们一起看看会发生什么。
孩子：妈妈，我不想去幼儿园。
妈妈：你是有点不喜欢幼儿园了么？（积极倾听）
孩子：也不是不喜欢，就是觉得幼儿园不好玩，没有在家里好玩。
妈妈：你是觉得和幼儿园相比，更喜欢在家里玩是么？（积极倾听）
孩子：是的。因为在家可以想干什么就干什么。
妈妈：你比较喜欢自由一点，在幼儿园就没那么自由。（积极倾听）
孩子：没错，在幼儿园要听老师的话，不能乱跑，吃饭喝水都有时间的规定。
妈妈：你觉得在幼儿园没有这些规定会更好。（积极倾听）
孩子：那可能也不行，因为小朋友太多了，大家乱跑老师就找不到我们了。
妈妈：听起来你可以理解为什么老师需要大家遵守规则。（积极倾听）
孩子：是的，如果不遵守规则会乱七八糟。
在最开始的时候，妈妈没能正确的解码孩子的信息，因此，对话总是停留在孩子是不是要去幼儿园这件事上。现在，妈妈敏感的积极倾听，协助孩子发现了根本问题，鼓励孩子自己解决问题，并最终帮助孩子考虑作出改变。
02方法二：如何说，孩子才肯听。（使用“我—信息”）
通常我们会发现，父母和孩子说话的时候，孩子的理解常常会出现偏差，为什么会出现这种偏差，是因为我们在沟通的过程中，父母的表达方式引起了孩子的歧义。
这里通过“你—信息”和“我—信息”就能看出差异，我们就能明白，为什么我们在沟通的过程中要使用“我—信息”而不是“你—信息”。
比如：爸爸晚上下班回家很累，这时候孩子想和爸爸一起玩游戏，如果爸爸使用的是“你-信息”：“你真烦人，我都累死了“”，孩子解读到的意思就是“我很坏”，孩子当然不愿意被这样认为，所以他可能会很生气，或者继续想要和爸爸一起玩来证明自己不坏，这样爸爸想要休息的结果就无法达到。
这时，如果爸爸使用的是“我-信息”：“我今天白天特别忙，现在很累”，孩子解读到的意思就是“爸爸上班很忙， 这会儿累了”，那这时候孩子就会理解爸爸不想和自己玩的原因是因为他现在很累。
大家会发现，使用“你-信息”无法传达父母的感受，因为大多数时候孩子会理解成他应该怎么样，或者感受到对他的负面评判。
而“我—信息”的使用更能让孩子明白父母的内在真情实感，而父母们也更容易看见当时自身的情感需要，更好的做一个真实的人。
大家可以多练习使用“我—信息”，就是行为+感受+影响，这一个简单的改变，会更好与孩子之间的关系变得亲密，让孩子了解我们的真实。
同时也鼓励孩子向我们展现他们的真实自我，当我们都能开诚布公的时候，我们就不再是“同一屋檐下的陌生人”，而是真正拥有幸福力的人。
03方法三：“没有输家”的解决方法是你要学习的。
家庭关系紧张，父母专制，不尊重孩子的人格，不讲民主等因素直接影响孩子的学习与人生。 ——爱德华
传统的亲子关系的处理模式都是“非输既赢”，要么是父母用权威赢得胜利，要么是孩子战胜父母，让父母陷入无力的状态。
事实上，这两种方法都是以牺牲一方利益为代价的，而在这样长期的关系中，一直以牺牲一方而取悦另一方的做法是不能坚持很久的，因为没人喜欢输，输会激起失败一方的报复或者放弃，而这种结果是大家都不想要的。
所以“没有输家”才是双方应该选择的方法，它需要双方的积极参与，发挥各自的想象力和创造力，当提案是双方确定共同提出的时候，这样才不会出现冲突而最终达成共识。
比如，当孩子的同学来家里玩，可是他今天的2页练习册还没有写，他提出申请说同学来玩今天只想写一页，我说不行，因为练习和同学来玩是两件事，没有影响的。他说那今天写一页，明天写三页，我说OK，他就很高兴的去玩了。
这就是“没有输家”的解决方法，我既没有让他一定要今天写完2页，他也没让我妥协只写一页就可以，他提出了明天三页的办法，而我的目的是平均每天2页，那怎么安排你可以决定。
他提出的这个方法满足他今天可以愉快的玩的需求，也满足了妈妈安排每天写2页的需求，所以“没有输家”不是牺牲某一方的利益，而是提出一个新的方法满足双方的需求的好方法。
结语：教育好孩子，就要不断提高教育技巧。要提高教育技巧，那么就需要家长付出个人的努力，不断进修自己。——苏霍姆林斯基
没有人天生会育儿，我们都是第一次为人父母，我们也会有我们的情绪，有我们的盲点。既然父母不是神，而是人，那我们就好好参加训练而不是被指责就好。
“条条大路通罗马”，育儿也是一样，当我们知道这些方法都是好的育儿建议时，让自己的心态放平，我们只需要不断的去实践，在实践中调整自己的方法，并找到适合自己和孩子的，这才是育儿最好的办法。
参考文献：
《PET父母效能训练》——托马斯·戈登（美）