宝宝6个月后该给宝宝添加辅食了！蔬菜泥是很适合宝宝的一道辅食。蔬菜泥制作简单，营养丰富，对宝宝的好处多多。蔬菜该从什么时候开始喂宝宝呢？不同年龄段的宝宝应怎样喂养呢？

6~10月龄宝宝：

到了6个月，宝宝开始吃米糊时就可以喂蔬菜了，这时当然是要做成菜泥宝宝才能吃。

正确的做法应该是：以绿色蔬菜如青菜、菠菜、空心菜或胡萝卜等为原料，将菜叶切细或胡萝卜切丝，放入煮沸的半碗水中加盖再煮2-3分钟左右，离火带盖待其自然冷却后过筛，料理棒打成菜泥

辅食推荐

南瓜泥：南瓜洗净去皮去籽切块闪过蒸熟后用料理棒打成泥+米粉一起吃

油菜泥：油菜洗净放入锅中焯熟后用哪个料理棒打成泥+米粉

胡萝卜泥：胡萝卜洗净去皮切块上锅蒸熟后打成泥+米粉

土豆泥：土豆洗净去皮切块蒸熟打泥

山药泥：山药洗净去皮切块蒸熟打泥

红薯泥：红薯洗净去皮切块蒸熟后打泥

紫甘蓝泥：紫甘蓝洗净后上锅焯熟后用料理棒打泥

白菜泥：白菜洗净取叶子部分上锅焯熟后打泥

油菜泥：油菜洗净上锅煮熟打泥

卷心菜泥：洗净焯熟打泥

以上蔬菜制作用料理棒比较方便，我是用SVER料理棒搅打的，蔬菜泥都打的很细腻

提示：

菜泥加在米糊中一起调着吃，每天一至两次，每次1~2汤匙即可。不过，菜泥要当时做好当时吃，以避免其中的维生素被空气氧化而损失。这种方法对预防单纯吃牛奶造成的婴儿便秘特别有效果

10~14月龄宝宝

宝宝长牙后，开始喜欢咀嚼东西，10个月龄时，可以给宝宝吃碎菜了，不必再做菜泥那么费劲了，菜最好不要先切碎再煮，这样会流失很多水溶性维生素，家里备一把专门给宝宝剪菜的剪刀，用前开水烫过或在沸水中煮一煮，可以先整条的把菜叶子煮熟，然后用干净的剪刀把菜叶子剪碎

这时候的宝宝胃口大了，可以每餐吃小半碗的碎菜，也可以与猪肝或瘦肉一起煮熟，肉类弄碎了与蔬菜混合，使蔬菜味道好点，宝宝可以单独吃，不必混到粥或米糊中，以养成以后饭菜分开吃的习惯

1岁半~2岁宝宝：

待宝宝长到一岁半，牙齿也长多了，碎菜就可以剪成0．5厘米左右的小段，给宝宝更多的咀嚼机会，使唾液分泌促进消化。

2岁宝宝：

宝宝两岁后牙齿全部出齐后，就可以把蔬菜切成两厘米左右的小段或0．5厘米的小丁去煮，不必煮熟后用剪刀剪了，这时可以尝试用把蔬菜过水后再快炒的烹调方法，使蔬菜味道更好，宝宝更喜欢吃。

3岁后

等到宝宝三岁后，咀嚼和消化能力都大大提高后，不必再单独为宝宝另外煮蔬菜了，可以在大人的蔬菜中挑选一些嫩的叶子给宝宝吃，但是蔬菜要煮熟煮透，要照顾到宝宝的消化能力，不要按成人的要求“蔬菜脆爽”为标准

温馨提醒：

蔬菜重要，吃得安全卫生和营养均衡也很重要。妈妈们在给宝宝吃蔬菜时，应注意以下事项：

1．选吃无污染的蔬菜

2．食用前注意清洗蔬菜

3．多选吃颜色较深的蔬菜

4．多吃新鲜时令蔬菜

5．各种颜色的蔬菜都要吃

6．蔬菜淡季也要吃鲜菜

佛山陶瓷编辑部

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