齐齐哈尔育儿知识齐齐哈尔育儿别错过务必帮
发布时间：2024年08月14日 点击：[1]人次
谁不想有一个聪明宝宝呢？
聪明的宝宝对宝爸宝妈来说可以说是最好的礼物了，但要是只靠遗传来决定孩子的智力发展的话，可能就会平白的错过很多“潜力股”。
其实宝宝的智力发展在后天阶段依旧可以有很大的提高，对此很多宝爸宝妈都非常上心。聪明与大脑的发育状况密切相关，大脑发育越健全，孩子聪明的几率越大，这一点是毋庸置疑的！
那么，如何帮助宝宝的大脑更好地发育呢？
科大大提醒宝爸妈们，一定要从抓住孩子大脑发育的关键阶段做起。
❏ 第一个阶段
即怀孕第三个月到产后第六个月，这时大脑的发育完成率达到了50~60%。
也就是说，在妈妈肚子里的时候，宝宝的大脑就不断地发育了，所以孕期的营养补充尤为重要。
❏ 第二个阶段
即婴儿6个月到3岁的阶段。大脑的发育成熟率接近80%。
❏ 第三个阶段
第三个阶段就是3岁到6岁，大脑经过这个阶段的发育后，基本达到了成人的水平。
促进孩子脑发育，要从小做起。每个阶段，都要从日常的点滴中留心注意。
要让宝宝更聪明，好好抓住3岁前的时光！
➤ 右脑先于左脑发育
6岁前，孩子多数用右脑思考问题，且70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成。
➤ 3岁前是大脑发育的关键期！
宝宝大脑快速发育开始于孕期，并在3岁左右时已经完成了90%：
可见“智力提升从0岁开始，3岁定终生”不只是宣传标语，想让宝宝拥有高智力，一定要抓住3岁前的时光！
大脑的发育是不可逆转的，所以家长一定不可以掉以轻心，想促成大脑良好发育，除了外部刺激和引导，营养供给也非常重要！
美国儿科学会(AAP)2018年最新政策声明：对于生命最初1000天来说，有11种 “大脑构建营养素”对于孩子脑发育尤为关键。
这11种营养成分为蛋白质、锌、铁、碘、胆碱、叶酸、长链多不饱和脂肪酸（主要是指DHA和ARA）、维生素A、维生素D、维生素B6和维生素B12。
其中，关乎记忆力、思维能力的提高及维持的DHA，不能由人体自身合成，必须从外界获取。
这也正是妈妈们怀孕期间被督促要多吃鱼、吃核桃的原因。
让大脑更活跃：充足的DHA能让宝宝的大脑神经发育更加完善。
让眼睛更明亮：DHA是视网膜的重要组成部分，能促进视网膜的正常发育和视神经膜延伸，促进胎宝贝、婴幼儿视觉神经细胞的成熟度和灵敏度。
抑制发炎：DHA可以抑制发炎前驱物质的形成。
改善新生儿的睡眠状态
选择奶粉时，其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%~0.5%。
《食品营养强化剂使用标准》中规定，儿童配方奶粉中DHA的含量占总脂肪酸的百分比不得高于0.5%。
宝爸宝妈需要注意的是，如果配方奶粉中已经标注添加了DHA，就无需再额外补充DHA制剂啦。
DHA，可以说是宝宝脑发育的“大功臣”！娃大脑中的1000亿个脑细胞生长都需要DHA，眼睛视网膜磷脂中，DHA也占了50%！
国际权威机构一致认为，0~3岁的宝宝，每天应摄入100mgDHA。这样不仅能帮娃拥有良好的视力，而且在记忆力、规划力和专注力等方面，都高于不摄入DHA或DHA摄入量不达标的娃。
齐齐哈尔市新闻传媒中心编辑整理自科学家庭育儿