7个月育儿重点是什么指南建议724个月宝
发布时间:2024年08月14日 点击:[4]人次
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文丨京妈说,原创内容。
对于新手家长来说,“宝宝喂养”虽然说起来听起来简单,但具体做起的时候会遇到各种问题,从母乳喂养到辅食添加。
6个月内的宝宝 处于1000天机遇窗口期的第二个阶段,各权威建议都是纯母乳喂养,因此在前6个月遇到的都是母乳喂养的问题。
到了6个月以后,开始给宝宝添加辅食,就开始面对各种辅食的问题了,比如今天要说的这个话题:
加了辅食后,7-24个月的宝宝如何安排一天的喂养?一天几次奶几次辅食、各什么时候吃?
这个问题在《中国居民膳食指南(2016版)》中 中国婴幼儿喂养指南 部分有介绍,跟着京妈一起来看看吧。
7-9个月宝宝一天的喂养安排这个月龄还属于添加辅食的初始阶段,喂养的重点是让宝宝适应各种新的食物,并且逐渐增加进食量。
不过这个阶段,给宝宝添加辅食,一定要遵循辅食添加的原则,循序渐进的添加:由少到多、由细到粗、由稀到稠。
⇲ 具体喂养安排:
以母乳或配方奶为主,每天喂奶4-6次,总奶量约600毫升,尝试逐渐给宝宝戒掉夜奶。
辅食从每天2次逐渐增加到3次,以富含铁的食物优先添加。
如 先添加强化铁的婴儿米粉,冲成泥糊状,到9个月时可以每天加1个蛋黄、50克肉类,其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝的实际需求量添加即可,这时的辅食就比较稠了,可以做成厚粥、肉末、碎菜、烂面给宝宝吃。
10-12个月宝宝一天的喂养安排到了10个月后,宝宝已经尝试添加了不少食物了,这个阶段要继续给宝宝添加不同种类的食物。
但需要 注意辅食的 “稠厚度” 和 “粗糙度”,以锻炼宝宝的咀嚼能力,同时也要注意 多让宝宝自己吃,有助增加宝宝对食物的好感,及锻炼自主进食的能力。
⇲ 具体喂养安排:
母乳或配方奶每天3-4次,一天的总奶量为600毫升,停止晚上喂夜奶。
辅食每天2-3次,可以每天吃1个鸡蛋、各种肉类50克,稠粥、软饭、馒头等都可以逐渐给宝宝尝试吃了,不同的蔬菜水果可以切成块或条,让宝宝抓着吃,其他辅食也可以做成“手抓食物”,鼓励宝宝多抓着吃。
辅食添加到3次的宝宝,可以让宝宝吃辅食的时间 与大人的一日三餐时间保持一致,有助帮宝宝养成良好饮食习惯。
另外,在循序渐进添加辅食的同时,随着食物种类增加,家长也要注意 观察宝宝进食后是否出现过敏现象。
13-24个月宝宝一天的喂养安排1岁后,基本日常的食物都已经给宝宝添加了,13-24个月这个阶段主要就是锻炼宝宝自己吃饭了,并且逐渐适应家庭的日常饮食,教宝宝使用勺子等餐具自己吃饭。
⇲ 具体喂养安排:
母乳或配方奶每天3-4次,保证每天的奶量在500毫升。
辅食每天3次,与家人的一日三餐同步,每天1个鸡蛋,各种肉类50-75克,软饭、面条等谷物类食物每天50-100克。
根据宝宝的实际食量 逐渐增加进食量,并且可以尝试让宝宝啃咬大块蔬菜、大片水果片等,锻炼咀嚼能力。
不过一些 高粘度食物、体积小有硬核的水果、果冻 等,这些食物最好不要给宝宝吃,或者水果要弄的碎一点再给宝宝吃,以免发生异物卡喉。
总之,就是要按照辅食添加原则,循序渐进的给宝宝增加辅食的种类。
最后,再划一下重点,在7-24个月这个阶段,添加辅食需要注意的事项:
① 循序渐进 的逐渐增加辅食的种类、稠度;
② 注意补铁,吃富含铁的食物,从强化铁的婴儿米粉,到各种肉类、动物肝脏等;
③ 添加了辅食,也还要 保证不同月龄段的适宜奶量,不能“只吃饭”;
④ 辅食要一样一样的添加,添加后注意 观察宝宝是否有过敏反应出现;
⑤ 蛋黄 在7个月后可以逐渐添加,在7-9个月阶段,如果蛋黄适应良好可以尝试蛋白;
⑥ 要给宝宝吃高营养密度的食物,因此不建议在刚开始添加果汁、蔬菜汁,而是做成泥糊状给宝宝吃;
⑦ 盐、糖等调味品,在宝宝1岁内坚决不添加。
以上就是7-24个月宝宝,一日喂养的干货知识了,新手爸妈们可以收藏,或转给家人一起学习哦。
你家宝宝是几个月开始添加辅食的呢?在添加辅食过程中都遇到过哪些难题,或有哪些经验,都欢迎分享哦~
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