趁着冬季 快给宝宝补钙
发布时间：2023年11月03日 点击：[17]人次
趁着冬季 快给宝宝补钙
冬季，幼儿对钙的需求更为“迫切”。
一方面，随着气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍。
另一方面，冬季日照时间较夏季明显缩短，孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，影响骨骼生长。
一般来讲，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克；6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克；4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。“秋季，应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。”
专家建议，在没风的天气，早晨9点后，不妨多带孩子到户外晒晒太阳，每天0.5—1小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候，要尽量多露出皮肤，增加维生素D的合成。
日常饮食中摄入的钙已难满足孩子的成长需求，所以建议寻求一些额外的补充办法确保钙质摄入充足。如选择有20年临床验证保障的国际化大品牌钙尔奇等补钙产品，为宝宝加股劲。