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跑步减肥跑出你的健康身体奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想要聪明，跑步吧！如果你想要活力强壮，跑步吧，如果你想要健康，跑步吧！跑步是消耗卡路里最快的方法，但你为什么不能爱...详细>>

燃烧脂肪的40个新招“因为下雨我错过了跑步”；“我没有在俱乐部骑自行车是因为车子被别人借走了”；“因为最近的会议太多了，我取消了网球赛。”太多的理由阻止了你锻炼。现在，摆在你面前的是一个真正的运动伊甸园。...详细>>

晒太阳能减肥和降血压？反正缺少日晒危害等同于吸烟夏天虽然快要结束，但还是想和大家说说晒太阳与减肥、健康的不可不说的故事。网上曾经疯传过张相片，一位66岁的卡车司机，在他的左脸上是一条条深深的皱纹，那是他长...详细>>

盘点热门减肥法 脐疗减腹效果佳2007年最热门的减肥方法有哪些？而哪些效果又是最健康、有效的？下面我们为你一一分析！“上高原减肥”追捧指数：★★★☆行动诱惑：“30天减体重10.2%！”“平原胖得厉害高原瘦得厉害！”...详细>>

三月不减肥四月徒伤悲 12星座减肥攻略随着天气的回暖，大家也开始摆脱厚重的羽绒／棉服，换上轻薄一些的新衣。然而衣服变薄，冬天隐藏在衣服下的肥肉君也开始蠢蠢欲动了。趁着离夏季还有一段时间，赶紧和肥肉君说拜拜...详细>>

减肥攻坚战：上身肥胖VS下身肥胖由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响，很少有人可以苗条得绝对匀称，大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗？复旦大学运动医学中心主任陈世...详细>>

初秋最“in”的美体运动是什么有专家认为，以运动辅助减肥，才能塑造出理想的体型。“莱美”运动效果快速中体时尚的贾经理介绍说，广州近期引进一种国际流行的健身运动体系L ES MILLS（莱美运动）。它集运动、心理、表演...详细>>

瘦人健身吃什么增重 一个月见效的增重食谱瘦人增肌可以调整自己的饮食，多吃一些可以帮助长肌肉的食物，才能更好的增重。下面一起来看看瘦人健身吃什么增重？一个月见效的增重食谱。瘦人健身吃什么增重瘦人健身吃一些...详细>>

有氧柔水操助你减肥对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1—1．4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕。有氧柔水操可以水中走路、水中...详细>>

为什么我就瘦不下来？真的是因为我不够努力吗饮食上明明是少餐少量的了。减肥塑型是现代女性的终身事业，但在花花世界前，又能有多少人可以抵抗那些人间美食和懒惰因子？有多少人是完完全全遵照计划来进行减肥瘦身的...详细>>