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12个方法让你燃烧更多脂肪坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。1、在水中快走美国心理学玛丽。桑德斯给这...详细>>

减肥药有何副作用?减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，最好不要擅自服...详细>>

减肥药副作用大？那该怎样有效减肥没有无副作用的减肥药其实，减肥药也不是一无是处，也的确能起到一点作用，只是副作用太过明显。已经臭大街的藏秘排油就不提了，就说在中国减肥药市场占主导地位的奥利司他(赛尼可)和...详细>>

夏日消暑减肥最佳4法从潮湿闷热的梅雨进入太阳毒辣的高温天，让人心情烦躁四肢倦怠。不过，总有一些运动能让爱美人士既享受清凉，又消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。本期健康周刊，记者专访上海体育学院体育休闲系主任...详细>>

7种最有效的运动方式专家告诉我们，并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。那么，什么...详细>>

解读中医针灸减肥 效果显著 健康瘦身不知道大家对针灸减肥的接受程度如何呢？其实针灸减肥是比较有效的一种中医减肥方法，通过用针刺人体的某些穴位，促进人体的代谢功能，调理内分泌，达到减肥的效果。下面，我们就一...详细>>

究竟吃多少最减肥？用手掌量出最适量瘦身餐每天还在为如何计算卡路里含量而苦恼吗？还在时刻查看每样食物的卡路里含量吗？那你就快来学习一下吧！教你一个简单的计算方法，用手掌帮你计算一顿饭该吃多少，让你轻松享...详细>>

不想冬膘上身？学好瘦身秘籍身材和体重一直都是妹子们最为关注的话题，微信里没收藏几篇和健身有关的文章，基本等于没在朋友圈混过。英国《每日电讯报》最近一篇报道指出，现在的中国女性平均体重57公斤，比以往任何时...详细>>

量身设计 懒人瘦身方案尽管你雄心勃勃地想减肥，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用“...详细>>

午前运动燃脂加倍 小细节实现运动四倍速把细节做到位，让留下的每一滴汗都达到燃脂功效，早日收获运动带来的完美瘦身效果吧。大家都知道，运动的效果无法在短时间内显现。可即使有这个心理准备，在运动计划的前期还是...详细>>